Făina de ovăz este o bază culinară. Dar mulți se înșală susținând că cel mai bun fel de mâncare făcut din el este terci cu lapte cu stafide sau prăjituri de casă din fulgi de ovăz.

Există o rețetă care te va umple cu pozitivitate și nutrienți.

Experta publicației rețelei BelNovosti, Yulia Arkhipova, o bucătăreasă și brutar de clasa a patra, a spus cum să gătească fulgi de ovăz cu lapte de cocos.

Necesar:

• fulgi de ovaz – 1 cana;
• nucă de cocos – ½;
• banane – 1 buc.;
• fructe de padure dupa gust;
• zahăr sau miere.

Cum să gătească

1. Turnați apă fierbinte peste fulgi de ovăz și lăsați la infuzat timp de 10 minute.

2. Se rade jumatate din pulpa de nuca de cocos sau se macina intr-un blender.

3. Banana poate fi piureată cu o furculiță sau tăiată cubulețe.

4. Turnați lapte de cocos în fulgii de ovăz aburiți, adăugați fulgi de cocos, banane și fructe de pădure, precum și zahăr sau miere naturală după gust.

Îl servim la masă – nu este nevoie să gătim un astfel de terci. Poftă bună!

Anterior, v-am spus cum să faceți pate de ficat de pui.