Creierul va funcționa ca un computer de-a lungul vieții tale dacă adaugi trei alimente în dieta ta zilnică.

Vă spunem ce trebuie să includeți în meniu pentru a îmbunătăți funcția creierului.

Ce alimente îmbunătățesc funcția creierului?

În primul rând, dieta ta ar trebui să includă pește roșu gras. Acizii grași polinesaturați pe care îi conține îmbunătățesc transmiterea impulsurilor în creier.

Acest produs ajută la îmbunătățirea memoriei și la reducerea riscului de demență precoce și a bolii Alzheimer.

Nucile conțin și o mulțime de acizi omega-3. Este suficient să mănânci doar trei nuci pe zi.

În plus, verdeața și varza îmbunătățesc funcția creierului. Conțin mulți antioxidanți și polifenoli, precum și vitamina K, care crește activitatea celulelor creierului.

Anterior, v-am spus câte bomboane pot mânca copiii fără să le afecteze sănătatea.